美容室などで頭をマッサージされると、とても気持ち良いですよね。あまりに気持ち良すぎて、ついつい寝てしまう人もいるくらいです。

頭頂部マッサージは気持ち良いだけではなく、薄毛改善効果やその他にも様々な効果があります。頭皮マッサージは育毛に効果的なことは知っている人も多いと思いますが、実際にマッサージする方法って分かりませんよね?

 

今回の記事は「自分ではどうマッサージしたらよいか分からない」と思っている人には、ぜひ知っておいてもらいたい内容なので必見です!

 

 

頭皮マッサージとは?

 

頭皮はとても重要な役割があり、これから生えてくる毛髪のための土台となります。この頭皮の環境を整えておくことが、次に生えてくる毛髪の質を左右すると言っても過言ではありません。

また、頭皮には足の裏と同じように、全身に繋がる「反射区」と呼ばれるツボがあり、頭皮を刺激することで内臓などの全身器官に良い影響が与えられる、という「ツボ押しメソッド」も実はあるのです。

 

もちろん、頭皮を刺激することによるリラックス効果やストレス解消効果も体感できますので、マッサージは全身を労わってくれると言っても良いでしょう。

 

頭頂部マッサージ効果とは?

 

 薄毛、抜け毛の予防

頭頂部の頭皮は、健康な状態であれば、弾力があるのが正常な姿。しかし、顔や身体と違い、頭皮は普段動かすことがないため、頭皮が固くなってしまい、血行不良になりやすいのです。

その影響で、髪の毛に栄養が行き渡らなくなってしまい、頭頂部はげの原因になります。だからこそ、頭皮ケアのためにはマッサージがとても大切。

 

マッサージをすることで、頭皮の筋肉が柔らかくなり、血行が促進されます。髪の毛は、血液から髪に必要な栄養素が運ばれますので、十分な血液が流れることにより、コシのある毛髪が生えてきます。

マッサージで頭皮の状態を整え、栄養がいき届きやすい環境にしてあげることで、頭頂部ハゲの予防をすることができるのです。

 

血行促進、肩こり・頭痛改善効果

最近では「スマホネック」という言葉があるほど、肩こりや頭痛に悩まされ、慢性的に疲れている人が多くいます。また、いくら身体を横にしても疲れが取れないのは、脳がストレスを感じ、疲れているからかもしれません。

頭皮マッサージは、一見、肩こりとは無関係のように感じますが、実は密接に関係しており、頭皮マッサージをすることで肩こりや頭痛の改善も期待できます。

 

一般的に、肩が凝ることにより頭の血流が悪くなると思われがちですが、頭皮の血行を促進することで、肩まわりの血流も改善され、頭皮の血行が良くなり、脳の疲労改善にも繋がるのです。

肩を揉めば一時的に肩こりが改善されるかもしれませんが、慢性的な肩こりや頭痛を改善するためには、頭皮をほぐすことが最も効果的です。

 

頭皮の血行を改善し、更に相乗効果で肩こりや頭痛を治していくためにも、定期的に頭皮マッサージをすると良いでしょう。

 

リフレッシュ、リラクゼーション効果

「仕事が多忙で疲れ、ストレスが溜まっている」「平日の仕事の疲れを取るため、休日は寝ているだけで1日が終わってしまう」そんな男性も多いのではないでしょうか。

頭皮マッサージには、リフレッシュ、リラクゼーション効果もあります。多くの神経が集まる頭部は、とても疲れが溜りやすいため、頭皮マッサージをすることで、全身の力が抜けるような脱力感を味わえます。

 

それにより、心身ともにリラックスした状態やリラクゼーション効果が実現されます。ストレスが原因で頭皮の血行不良になっている場合は、頭頂部はげの改善にも繋がります。

 

自宅でできる頭頂部はげ対策

 

 自宅で頭皮マッサージを行う際は、シャンプー後、頭皮や髪が清潔な状態で行うようにしましょう。そのためには、炭酸シャンプーを使うことがおすすめ。

炭酸シャンプーはインターネット等でも販売されています。炭酸のもつ「気泡」と呼ばれる泡が皮脂やフケなどの汚れを泡で抱き取るようにして、表面に浮かび上がらせてくれます。

 

毛穴に詰まっている酸化した古いシャンプーのカスなども、ゴシゴシ洗わなくても強制的にすべてを除去してくれる、そんなイメージです。

「炭酸シャンプーの後は、髪が軽く感じる」というコメントがたくさんあるのも、スッキリと毛穴の汚れが落ちきった感じがあるからかも知れません。

 

この様に炭酸の効果で古い汚れをスッキリさせてから、頭皮マッサージをすると良いでしょう。また、頭皮マッサージの前に育毛剤を塗布することで、より育毛効果が期待できます。

育毛剤は、髪の成長を促す成分を主体に作られており、血行促進や髪の成長に必要な栄養を与える効果があるので、頭皮マッサージをすることにより、育毛剤を頭皮に馴染ませることができるのです。

 

参考記事: 『育毛剤MSTT1の口コミと評判は?噂の頭頂部専用育毛剤の効果とは?』

 

実際にマッサージする際には、力を入れすぎずに、「気持ちいい」と思える程度の力でマッサージしましょう。

ポイントは、なるべく、頭皮に指が触れている状態にし、円を描くように指のお腹を使って揉み込むイメージで、優しく頭皮全体をマッサージすること。

 

髪も生え際からつむじ部分、そして襟足までゆっくりと進み、こめかみ付近は、指で2~3回押し込むようにマッサージすると効果的です。

最近では、頭皮マッサージ用の器具も販売されていますので、それらを上手く活用することも良いですね。

  

「頭頂部マッサージの効果とは?自分で出来るつむじハゲ対策」のまとめ

 

男性は髪の毛と体型の状態で、見た目の年齢がかなり変わる。そのため、カッコ良く歳を重ねたい人は、自分で出来ることから頭頂部ハゲ対策をしていかないと手遅れになる可能性もあります。

自分の出来る範囲で頭皮マッサージを取り入れ、頭皮の環境と整えながら、生活習慣の改善など規則正しい生活をするように心掛けましょう。

 

それでは今日も若ハゲ対策にハゲみましょう。また次回!