最近では、30代からハゲの症状に悩まされる方が多く、早い方では20代前半から症状が現れている方もいるようです。一度毛根が死んでしまうと再生するのは難しく、ハゲの症状が見られたら、早めの対処をする事が大事だとされています。

若ハゲ対策には、様々な改善法がありますが、その中でもサプリメントが効果な改善策の一つだとされています。ここでは、若ハゲの効果対策に効果がある4つの成分をご紹介したいと思います。

 

 

若ハゲ対策に効果的な成分①:亜鉛

 

亜鉛を摂取する事で、抜け毛対策と育毛効果の両方が期待出来るとされています。亜鉛の中には、髪の毛の成分の大半を占める「ケラチン」という成分を生成させる働きがあり、体内のアミノ酸をケラチンに生成させるには、この亜鉛が必要になります。

亜鉛が不足すると、ケラチンが不足して健康な髪の毛が生える事が出来ず、抜け毛の原因にもなるので、亜鉛は髪にとって必要不可欠と言えます。

 

亜鉛は、サプリメント以外にも食べ物から摂取する事が出来ますが、多く摂取し過ぎてしまうと、逆に抜け毛の原因にもなると言われており、決められた量を確実に摂取できるサプリメントの方が安心して摂取することが出来ます。

ただし、亜鉛だけ摂取しておけばハゲ対策が出来るという訳では無く、頭皮の血行不良や頭皮環境によっては亜鉛だけでは効果が薄くなるので油断は禁物です。

 

若ハゲ対策に効果的な成分②:ノコギリヤシ

 

ノコギリヤシは北米から中南米にかけて生息する植物。この植物には薄毛の原因となる「ジヒドロテストステロン」という成分の発生を抑制させる働きがあるとされおり、近年注目を浴びています。

薄毛の原因となる男性ホルモンは、5α還元酵素の働きによってジヒドロテストステロンという成分を作り出してしまうのですが、ノコギリヤシを服用する事で、この5α還元酵素の増加を抑える事が出来ます。

 

また、ノコギリヤシは天然成分でもあるので、副作用の心配も無く、年齢に関係無く服用する事が出来ます。ノコギリヤシの成分は、シャンプーなどの体外からよりも、サプリメントのように体内から吸収する方が効果的とされており、サプリメントを毎日服用する事で抜け毛対策になります。

ただし、ノコギリヤシは抜け毛改善には期待出来ますが、育毛や発毛効果には効果が無いという見解もあり、どちらかと言うと、現在抜け毛で困っている人に向いている成分です。

 

若ハゲ対策に効果的な成分③:イソフラボン

 

ノコギリヤシ同様に、イソフラボンにも5α還元酵素の増加を抑える働きがあり、薄毛で悩んでいる人は積極的に摂取した方が良いです。

このイソフラボンには「エストロゲン」という女性ホルモンと同じ働きがあり、男性ホルモンを抑制させホルモンバランスを整えてくれる効果があります。

 

抜け毛や薄毛は男性ホルモンが原因のひとつなので、イソフラボンを摂取する事で、髪の毛の発育を抑えてしまう成分を中和させてくれる効果が期待出来ます。

イソフラボンは、大豆に多く含まれておりますが、ホルモンバランスを整えるには大量の大豆製品を食べなくてはならないので、サプリメントで摂取した方が手軽ですよね。

 

イソフラボンを大量に摂取しても、特段に副作用などは無く、副作用が心配な人でも安心して服用できる成分です。

 

若ハゲ対策に効果的な成分④:ビタミン各種

 

ビタミンは一番身近な成分と言えます。ただし、ビタミンと言っても、その種類はとても多く、ビタミンの種類は大きく分けても13種あります。

その中で薄毛や抜け毛に効果のあるビタミン類は、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE。これらを多く摂取する事で、若ハゲ改善効果が期待できます。

 

特に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEには、食事から摂取した栄養分を、髪の毛に行きやすいようにサポートさせてくれる働きがあります。

抜け毛や薄毛の原因は、髪の毛に栄養が十分に行き渡らない事から起こる事もあり、髪の毛が細くなっている人やハリが無くなってきている人は、髪の毛に栄養が行き渡っていない可能性も。

 

髪の毛も植物と同じで、十分な栄養が無ければ枯れてしまいます。栄養を行き渡らせる為にも、毎日のビタミン摂取は欠かせません。

また、ビタミンBやビタミンEには、頭皮の血行不良改善や育毛効果があるとされており、薄毛に悩んでいる人はビタミンBを多く摂取する事をお勧めします。

 

ビタミン類は体内で生成させる事が出来ない成分なので、サプリメントや食事から摂取するしか方法がありません。最近はビタミン類のサプリメントも充実しており、数粒服用すれば1日に必要なビタミンを摂取する事も可能です。

なので、ビタミンに関しては、サプリメントで必要な栄養素を摂取することが安価でお手軽な手段であると言えます。

 

まとめ

 

若ハゲには色々な原因が考えられますが、体内の栄養バランスが崩れている事によって、抜け毛や薄毛になっているケースが多い。体内に必要な成分を毎日きちんと摂取する事で、若ハゲが改善する事もあります。

ただ、食事が偏っていたり、睡眠が不規則な人は、ホルモンバランスなどが崩れている可能性も考えられるので、サプリメントを利用して健康な体にリセットさせてあげましょう。

 

今日も若ハゲ対策にハゲみましょう。ではまた次回!