薄毛の初期症状が出始めたとき、その対策方法としてあなたはまず「育毛剤」などを思いつくでしょう。確かに育毛剤はハゲ対策として効果的。ですが、その前に日々の生活から見直すことが先決です。

その中でも重要なのはシャンプーの方法。髪の洗い方を疎かにしてしまうと、折角、育毛対策を取っても無駄になりかねません。では正しい先発方法とはどのような洗い方なのでしょうか。

 

ワカハゲ君
シャンプー方法がそんなに大事なんですか!?

 

 

正しいシャンプー(洗髪)方法とは?

 

CM等で見る市販シャンプーは「髪をツヤツヤに」とか、「髪にまとまりを」など、髪の状態を解説するうたい文句が多いですが、シャンプー本来の目的は髪を洗うのではなく、頭皮を洗うこと。

髪を洗うことだけを意識してしまうと、頭皮を洗う意識が薄れ、頭皮の洗浄が不十分になってしまいます。頭皮は髪を作る土壌ですから、そこが清潔な状態でないと、髪が細く弱々しい状態になりかねません。

 

頭皮皮脂の分泌が多い人の方は薄毛になりやすい傾向にあると言われておりますが、それは皮脂が多いと毛穴に汚れが付きやすくなるから。これにより毛根に十分な栄養が届かなく、髪が次第に細くなってしまいます。

このようなタイプの人は常に頭皮を清潔に保つ必要がありますので、シャンプーを毎日行い、その日の汚れはその日の内に除去していただくよう心掛けて下さい。

 

ワカハゲ君
実際にはどのように洗髪すればいいのでしょうか?

 

正しい洗髪方法とは?

髪を洗うときは、爪を立てず、指の腹を使いましょう。爪を立ててしまうと頭皮に傷が付き、炎症のもとになってしまいます。洗髪する順番としては、後頭部襟足の生え際からつむじ部分に向かって地肌を洗っていくこと。

髪が生えている流れとは逆の方向に洗うと、しっかりと洗うことができます。また、整髪料等で汚れが多いときは、2回目の洗髪も必要になるでしょう。

 

ワカハゲ君
髪を洗う順番まで意識してませんでした。。。

 

その際は1回目で全体の汚れを軽く洗い流し、2回目でしっかりマッサージしながら洗う。特に頭頂部など髪が薄くなっている箇所は念入りに洗髪しましょう。

頭頂部は皮脂分泌が多いと言われておりますし、ここが薄毛になっている人も多い。誤った認識を持って欲しくないのは、抜け毛を恐れて薄毛部分をしっかり洗わないのはNGであるということ。

 

これは逆効果で、汚れが蓄積され、より一層薄毛が進行してしまう可能性が高まります。

 

すすぎは洗いよりも大事

シャンプーで清潔にすることは意識している人も多いでしょうが、軽視しがちなのが「すすぎ」です。すすぎが不十分ですと、シャンプーが頭皮に残ったままになってしまい、頭皮の炎症を起こしやすくなります。

これが抜け毛の直接的原因となってしまう場合も。すすぎ時間としては、少なくともシャンプーにかけた時間と同じだけすすぎにも時間をかけるべきです。

 

これくらい時間をかないと、「すすぎが十分できた」とは言えません。

 

リンス(コンディショナー)の使い方は?

シャンプー同様、リンスの使い方も注意が必要です。既にご説明した通り、シャンプーの目的は頭皮を清潔にすることです。一方でリンスの目的は、髪の摩擦抵抗を少なくし、指通りのよい滑らかな状態すること。

ですから、リンスは頭皮ではなく、髪そのものに付け、すぐに洗い流すことが良いでしょう。頭皮に付着すると悪影響となりますので、よく洗い流す必要があります。

 

髪の乾かし方

洗髪後の髪を乾かし方も頭皮にとっては重要。濡れたまま放置していると雑菌が繁殖し、匂い、かゆみ、フケなどの原因となり、頭皮環境の悪化に繋がります。

乾かす際は、髪の毛だけではなく頭皮も乾かすよう意識しましょう。ドライヤーをかける際は、低温で頭から20㎝程度離して根本から毛先に向かって乾かすのがコツ。

 

ただ、乾かしすぎると頭皮が乾燥してしまうので、高温で必要以上に長い時間ドライヤーをあて続けるのは止めましょう。

 

シャンプー選びも重要

 

折角シャンプーの仕方をしっかりしたのならば、どんなシャンプーを使うかも拘りたいところ。抜け毛やフケなどの頭皮トラブルの多くは、頭皮環境が関係しています。
トラブルの改善・予防には、自分の頭皮に合ったシャンプーを使うことが重要。まずは自分の頭皮のタイプを知り、自分の頭皮に合ったシャンプーを選びましょう。

 

ワカハゲ君
パッケージの表示だけ見て適当にシャンプーを選んでました。。。

 

抜け毛や薄毛などの頭皮トラブルを抱える方全てに効果的な「万能シャンプー」などはありませんが、あなたの頭皮質に合った正しいシャンプーを使い続けることで、頭皮を清潔に保ち、髪に良い環境を整えることができます。

正しいシャンプー選びは、意識するだけで誰にでもできます。ただ市販のシャンプーを使うだけでなく、あなたの頭皮状況を理解した上で含まれている成分等を確認しましょう。

 

頭皮環境を良くすることが、育毛活動の第一歩です。

 

参考記事:『おすすめ男性用育毛シャンプー3選!市販シャンプーでは薄毛が悪化する?』

 

まとめ

 

上記の通り、シャンプー方法をご説明しましたが、シャンプーで汚れをしっかり取り除いた後育毛剤を頭皮に付けることで、育毛剤の効果をより高く実感できます。

育毛剤は、夜に頭皮をマッサージしながら塗ってみることでさらに効果アップが期待できます。育毛剤効果をより高めたい人は「育毛剤を塗る+マッサージ」をセットで行ってみて下さい。

 

シャンプーの正しい方法を実施していくことで頭皮環境が整えば、その他の薄毛対策の相乗効果も期待できるのです。

 

それでは今日も若ハゲ対策にハゲみましょう。また次回!