薄毛や抜け毛が気になると、育毛サプリメントを使ってみようかと考えますよね?確かに、育毛サプリメントを使用すれば、若ハゲ対策に効果がありますが、人によっては副作用がでてしまう可能性もあります。

この記事では、育毛サプリメントによく配合されている成分について、効能と副作用のリスクについて解説していきたいと思います。

 

 

カプサイシンが含まれる育毛サプリメント

 

育毛サプリメントの中には、「カプサイシン」が配合されている商品があります。このカプサイシンには、血行促進の効果があるので、血行不良が原因で若ハゲや抜け毛に悩んでいる人にとって最適な成分。

ただし、飲む際には注意が必要。その理由は、カプサイシンを服用する事で、胃痛の症状が出る場合があるから。カプサイシンの過剰摂取は、肝臓や胃などを弱らせてしまう恐れがあるので、注意しましょう。

 

ちなみに、カプサイシンの1日の摂取目安は、約2グラムとされています。これは唐辛子2本分相当にあたり、これ以上服用する事で人体に悪影響が出てしまう可能性があります。

なお、日常生活でストレスを感じている人や睡眠不足な人が血行不良になりやすいので、生活習慣が乱れている様な人に向いている成分と言えます。

 

イソフラボンが含まれる育毛サプリメント

 

イソフラボンには、男性ホルモンの働きを抑制させる働きがあるので、男性ホルモンが影響するAGA(男性型脱毛症)に効果的な成分。

ただし、イソフラボンを過剰に摂取する事で、副作用も報告されています。それは男性機能の低下と性欲の減退。決められた量を飲む分には影響はないのですが、イソフラボンを長期的に過剰摂取する事には要注意。

 

また、イソフラボンは大豆製品に多く含まれおり、大豆製品を食べながら育毛サプリメントを服用すると過剰摂取になってしまう恐れがあるので、服用する際には注意してください。

ちなみにイソフラボンの1日の摂取目安は、40から50ミリとされています。これは納豆1パック分に相当する量なので、納豆を食べた日にはサプリメントを控えましょう。

 

イソフラボンにはAGAの進行を抑える効果があるので、1日の摂取量を守り定期的に服用する事をおススメします。

 

亜鉛が含まれる育毛サプリメント

 

亜鉛は、髪の毛の成長に欠かせない成分とされており、髪の毛の成分であるケラチンの形成に必要不可欠な物質。亜鉛不足の髪の毛は、髪に十分な栄養が行き届いていないので、ハゲの症状の他に「髪の毛がパサパサ」、「髪にツヤが無い方」という症状になります。

この亜鉛は、体内で生成する事が出来ないので、サプリメントや食品から摂取するしか方法がありません。ただし、亜鉛も過剰摂取は、副作用が起きる可能性があるので注意が必要です。

 

具体的には、めまい、吐き気、ふらつきといった症状が出る方がおり、育毛サプリメントを服用しながら食品からの摂取には気をつけましょう。

ちなみに亜鉛の1日の摂取目安は、10グラム程度とされています。これはアーモンドで10粒、牡蠣で4つ分の量に相当し、育毛サプリメントを服用している方は食べすぎに注意しましょう。

 

なお、亜鉛不足により薄毛や抜け毛になる方は、力仕事をしている人や激しいスポーツをしていると亜鉛不足になりやすいです。

その理由は、亜鉛は汗や尿から排泄されてしまうので、日頃から大量に汗をかく事で亜鉛不足になりやすいから。亜鉛は髪の育毛と成長に関係がある為、摂取量を守り定期的に摂取する事をおススメします。

 

ノコギリヤシが含まれる育毛サプリメント

 

ノコギリヤシの成分には、AGA(男性型脱毛症)の症状を改善させる効能があるとされており、古くから欧米でも使用されていました。

このノコギリヤシには、AGAの原因である「ジヒドロテストステロン」を押さえ込む働きがあり、ジヒドロテストステロンによって起きる薄毛や抜け毛の抑制に効果があります。

 

ただ、ノコギリヤシを大量に摂取する事でも副作用も報告されており、飲みすぎには注意が必要。具体的な副作用の症状としては、腹痛、吐き気、下痢、めまいといった症状が報告されており、長期的に飲み過ぎる事で肝臓にも悪影響を与えます。

ちなみにノコギリヤシの1日の摂取目安量は、320グラム程度とされています。またノコギリヤシにはEDを治す効果もあるので、ED治療薬を服用している方は注意してください。

 

まとめ

 

育毛サプリメントを服用する事で、基本的には副作用はありません。その理由は、育毛サプリメントは医薬品ではなく、あくまでも健康食品に分類されるので、育毛サプリメントを服用する事で体に害が出るケースは少ない。

しかし、1日の摂取目安量以上の過剰摂取は副作用が出る恐れがあるので、育毛サプリメントを飲む際には日頃の食品にも気を配るようにしましょう。

 

なお、育毛サプリメントについて詳しく知りたい人は、こちらの記事も参考にして下さい。

参考記事:「最強の育毛サプリメントとは?本当に効果のある薄毛専用サプリ5選!」